ヨガ　パパジさん

 

今日はヨガ　ストレッチする日

 

なんですね。

 

ってなことで

 

こちらを参考にやってみました。

 

私にはピッタリの感じです（笑）

 

内容も難しくもなく出来そうなポーズ

 

だけど、ちゃんと　背骨　筋肉　内臓へ

 

酸素とリラックスを届けてあげられる

 

んですよ。

 

さすが、ババジさん

 

身体が喜んでるようで

 

心地よくスッキリ出来ました。

 

ちょっと続けてあげようと思います。

 

身体はいつも

 

緊張から解き放たれ

 

緩めてリラックスしてくれることを

 

望んでいます。

 

深い呼吸と共に

 

細胞一つ一つに感謝と愛を

 

届けてあげられますように。

 

 

ほんの少しの時間でも

 

ヨガタイムいかがでしょうか