自律神経さんシリーズ。

第2位は、やっぱり お水を飲む。

体の約60%は水で出来てるしね。

ほんと、

イメージ療法はバカに出来ないのです。

イメージ出来ることは

もう一つの現実が実際現れてるのと同じ

くらいのことだから。

どうせなら いいイメージで

いっぱいにしたいですよね。

第1位は 深い呼吸をする。

体の中のイメージをこのように

イメージしながら 身体の隅々まで

酸素を届けるように呼吸する。

世界中の沢山の人が

ヨガをするのが納得ですよね。

何かを成し遂げてる人や

人生を幸せに生きようとする人 は

自律神経さんのバランスを

整えることに長けています。

体と精神を整える大切さを知っている

のですね。

瞑想
身体や魂は 熟考し判断し、

洞察力を受け取るために

静かな時間を求めています。
日常的に瞑想することで

あなたに素晴らしい
贈り物がもたらされるでしょう。

特に正式な瞑想トレーニングを

受ける必要はありません。

ただ、静かに座り、

目を閉じ、呼吸し

耳を澄ますだけのことです。