秋から一気に冬の空気が

やって来ましたよね🍂✨

 

春夏秋冬、日本の四季を

楽しめる心を養いたいなと

思う今日この頃☺️☃️

 

 

さて、先日TVを愛方さまと

見ておりましたら

 

何かどうしようもない不安とか

プレッシャーとか、どの仕事も

あると思うんですけど

 

不安やプレッシャーとの

向き合い方ってどうしてます？

 

土屋太鳳さんが

A-Studio＋の番組で

鶴瓶さんに、質問していて

 

鶴瓶さんの言葉が素敵で

心に響いたのでシェアを

したいなと🤲

 

不安になるのは幸せな証拠

 

 

幸せを失う恐怖から

不安が湧き上がる

幸せだからこそ悩む

 

 

『その先なくなったら…』って

思うから不安になる

 

本当に…

上手いこといきたいから

 

それでも

幸せだなって思うけど

これが壊れたくない

と思うから　

不安になるんやて。

 

俺はやで。

 

ずっと続いてほしいって

思うから不安になんねん。

 

一番辛い時は

不安になんてならへん。

 

不安やプレッシャーなんて

幸せやねんて。

 

幸せだから不安なんやて。

 

 

 

ほんとそうかも〜

わたしもね

 

ほんまに大変やなって時

不思議と不安じゃなくて

 

めちゃめちゃ

ちっちゃな思考から感情へ

不安が内側から溢れて来て

 

不安、焦り、心配

エネルギーがぐるぐる

ってなるような🌀

 

よく思い返してみたら

悪くなったらどうしよ

みたいな未来の心配を

感じてる時かもって🤔

 

不安　焦り　心配って

一瞬にリアルに気分感じて

 

過去にあった出来事を

まだ起きてもない出来事を

 

なったらやだなぁを

一瞬で、リアル気分感じて

脳内映像化してイメージ

できると思いません？笑

 

逆に凄い機能搭載してきてる

と思いません？笑

 

こうなったらやだなぁを

こんなけ架空に気分味わって

イメージは出来るのに

 

こうなったら嬉しい

最高　気分いい〜って

 

叶えたい望みの気分を

リアルにイメージするのって

意外にしてない

 

ってか、不安より

難しく感じません？

 

だって叶ってないし

どこか、そんなん無理　

って勝手に思ってしまってる

からイメージも出てこない。

 

不安は一瞬にリアルに

フレッシュに何度だって

感じられるのにですよ。

 

いや、それはもったいない！

 

是非、今日からやって

みて欲しいんです。

 

最初はね

大きな望みじゃない方が

いいんです。

 

これ

叶ったらどんな嬉しい

気分やろな。

 

こんなこと起きたら

嬉しい！　ホッとする〜

っていう創造と気分を

 

感じる時間を1分でも

自分に与えて

あげてみてください。

 

 

例えば

不安　焦り　心配　職場、家族

経済的状況　体調　人間関係など

 

どーしよー

大丈夫かなー

腹立つなー

虚しいなー

 

脳内思考がぐるぐる

してしまう時

 

あれ？🙄

気になってたこと

気にならんくなってきた‥

 

あんなに気になってたのに

なんとも思わなくなってない？

 

なんなら、思ってたより

なんか良くなってきてない？

 

え〜♡ 嬉しい〜よかった〜

なんか、安堵感しかないやん🥹

とか

 

 

人間関係、仕事、経済的状況

物質的欲求　心理的欲求が

湧いて来た時

 

なんか上手くいかないなー

どうせ無理よなー

どうせ叶わないなー

 

って脳内思考で

ぐるぐるする時

 

 

あれ？🙄

欲しかったものが

勝手に向こうから急に

手に入ってきた！

 

え〜♡   こんな奇跡！

ミラクルってあるんや〜✨

 

嬉しすぎるんやけどー😭

 

ありがたすぎる〜🥹🥹🥹🙏

 

 

少しでも

ホッと安心して

笑ってる自分の顔を

 

 

少しでも

なんとかなってるって

笑ってる自分の顔を

 

 

良かった〜

嬉しい〜

最高〜　

なんだ簡単〜

なんだ楽勝〜　

なんだ余裕〜

 

悦びで溢れる脳内映像化を

上演してあげてくださいね🎞️📽️✨